Йога: поток с усложнениями

На сегодняшнем занятии мы сосредоточимся на потоке движений с минимумом объяснений, больше асан и соединения их с дыханием. Забудьте обо всех посторонних мыслях и шуме - давайте сосредотачиваться на нашем теле и создавать поток энергии.

Мы начнем с разминки, выполняя различные асаны, такие как подтягивание груди, вращения и наклоны. Затем мы перейдем к интересным усложнениям, включая спирали и восьмерки. Эти движения не только разнообразят вашу практику, но и принесут мощный энергетический заряд.