Добро пожаловать на нашу новую йога-практику - 'Скрутки'! В этом видео мы предлагаем вам 40 минут интенсивной тренировки с акцентом на скрутках. Готовьтесь к жаркому и активному занятию.
Практика включает в себя упражнения для баланса, растяжки спины и интенсивные скрутки. Вы также узнаете о том, как правильно соединять дыхание с движением, чтобы максимально эффективно использовать каждую позу.