Здоровая спина

Йога. Здоровая спина. 50 мин..mp4

Наши спины заслуживают нежного ухода, и в этом видео представлена 45-минутная мягкая терапевтическая йога, направленная на улучшение здоровья позвоночника. В ходе практики мы акцентируем внимание на различных движениях, вдохах и выдохах, помогая создать гармонию и укрепить тело. Практика включает в себя упражнения для различных частей спины, медитацию и растяжку. Присоединяйтесь к нам, чтобы подарить своей спине заслуженный отдых и поддержать ее здоровье. Намастэ!

Практика "мягкой, восстанавливающей йоги (35 мин)" поможет вам достичь расслабления и восстановления физического и эмоционального состояния. Эта йога направлена на улучшение гибкости, снятие напряжения и стресса, а также на восстановление позвоночника и мышц. Путем выполнения упражнений вы сможете сосредоточиться на своем дыхании, освободить ум от беспокойных мыслей и обеспечить телу полный отдых.

Погрузитесь в мир релаксации с этим 30-минутным сеансом йоги. Наставник предлагает нежные движения, перенаправление внимания от мыслей, расслабление напряженных мышц и освобождение от тревог. От позы кошки до скруток и растяжек, каждое упражнение сопровождается глубоким дыханием. Насладитесь этой практикой для освобождения нервной системы и обретения гармонии. Даруйте себе полуторачасовой отдых и восстановление.