Книги которые делают тебя лучше

Вечерняя йога Растяжка и расслабление (40 мин).mp4

Добро пожаловать на наш вечерний урок йоги, посвященный растяжке и расслаблению! В этом 40-минутном занятии мы исследуем особенности вечерней практики и узнаем, как подготовить наше тело к спокойному сну.

Вечерняя йога Растяжка и расслабление

Йога для здоровой спины (50 мин)

Мягкая терапевтическая йога для здоровья позвоночника. 45 мин.mp4

Мягкая, восстанавливающая йога (35 мин).mp4

Йога Релакс (30 мин).mp4

Йога Расслабляющая + пранаяма (акцент на приводящие мышцы).mp4

Йога лёжа 20 мин.mp4

йога для жизни! пойдет всем

Здоровая спина

Йога поток с усложнениями..mp4

На сегодняшнем занятии мы сосредоточимся на потоке движений с минимумом объяснений, больше асан и соединения их с дыханием. Забудьте обо всех посторонних мыслях и шуме - давайте сосредотачиваться на нашем теле и создавать поток энергии.

Мы начнем с разминки, выполняя различные асаны, такие как подтягивание груди, вращения и наклоны. Затем мы перейдем к интересным усложнениям, включая спирали и восьмерки. Эти движения не только разнообразят вашу практику, но и принесут мощный энергетический заряд.

Йога: поток с усложнениями

Йога Утро (30 мин).mp4

Добро пожаловать на наше утреннее йогическое путешествие! В этом 30-минутном видео вы сможете окунуться в мир укрепляющих практик под руководством опытного йоги. 
Начнем с разминочных упражнений, включая гибкость и суставную гимнастику. Это не только придает энергии, но и помогает смазать суставы, уменьшая риск травм. Вместе мы будем выполнять асаны, улучшая баланс и гармонизируя энергию в теле.

Йога: Утро 30 мин

Легкая йога + пранаяма (40 мин).mp4

Друзья, добро пожаловать на наше занятие "Легкая йога + пранаяма (40 мин)". Сегодня мы проведем разминку в течение примерно 25 минут, занимаясь легкой физической практикой. Наши асаны будут простыми и приятными, направленными на активацию кровообращения, лимфотока и общего оздоровления.

Легкая йога + пранаяма

Йога Раскрытие тазобедренных (40 мин).mp4

Друзья, приветствуем вас на нашем канале! Сегодня предлагаем вам уникальный комплекс йоги, направленный на раскрытие тазобедренных суставов. В этом 40-минутном занятии мы сфокусируемся на работе с этой важной частью тела

Йога: Раскрытие тазобедренных

Йога Освоение бакасаны (40 мин).mp4

Добро пожаловать на наше занятие йогой! Сегодняшняя практика будет направлена на освоение бакасаны и чатуранги, двух ключевых асан, развивающих силу и баланс в руках.

Йога: Освоение бакасаны

Практика представляет собой поточный поток, с минимальными объяснениями, чтобы вы могли глубже соединить движение с дыханием. В фокусе внимания — ваше тело, и мы призываем вас меньше отвлекаться на посторонний шум.

Йога Поток.mp4

На сегодняшнем занятии мы сфокусируемся на практике, наслаждаясь каждым моментом. Погрузимся в наблюдение за своим дыханием и удержание поз настолько долго, сколько потребуется

Йога: Поток

Йога «Прогибы».mp4

Добро пожаловать на наш урок йоги, посвященный прогибам! В этой практике мы активируем крупные мышцы ног и спины, чтобы улучшить гибкость и укрепить тело. Возможно, вам будет непросто в начале, но в конечном итоге вы почувствуете отличное состояние и получите максимальную пользу.

Йога: «Прогибы

«Скрутки» йога практика

Добро пожаловать на нашу новую йога-практику - 'Скрутки'! В этом видео мы предлагаем вам 40 минут интенсивной тренировки с акцентом на скрутках. Готовьтесь к жаркому и активному занятию.
Практика включает в себя упражнения для баланса, растяжки спины и интенсивные скрутки. Вы также узнаете о том, как правильно соединять дыхание с движением, чтобы максимально эффективно использовать каждую позу.

Покупателям

Покупателям

Партнёрам

Партнёрам

Мы в соцсетях

Мы в соцсетях

Наши проекты

Наши проекты