Йога: Утро 30 мин

Добро пожаловать на наше утреннее йогическое путешествие! В этом 30-минутном видео вы сможете окунуться в мир укрепляющих практик под руководством опытного йоги.

Начнем с разминочных упражнений, включая гибкость и суставную гимнастику. Это не только придает энергии, но и помогает смазать суставы, уменьшая риск травм. Вместе мы будем выполнять асаны, улучшая баланс и гармонизируя энергию в теле.