Йога: «Прогибы

Добро пожаловать на наш урок йоги, посвященный прогибам! В этой практике мы активируем крупные мышцы ног и спины, чтобы улучшить гибкость и укрепить тело. Возможно, вам будет непросто в начале, но в конечном итоге вы почувствуете отличное состояние и получите максимальную пользу.