Гимнастика против болей в спине.
Теория о здоровье спины
Этот курс предназначен для оздоровления спины, для профилактики и для тех людей, кого беспокоят боли, связанные с малоподвижным образом жизни или, наоборот, физическими перегрузками. Курс позволит избавиться от дискомфорта и болей без таблеток и мазей, только с помощью физических упражнений. Некоторые движения дают моментальное облегчение. А при регулярных занятиях не только уходят боли, но иногда и снимаются такие диагнозы, как сколиоз, остеохондроз, протрузия, позвоночная грыжа и другие. А ваше тело станет более подтянутым и гибким.
Курс включает в себя:
- теоретический материал;
- 6 видео с комплексами упражнений для оздоровления спины длительностью 10-12 минут;
- 2 коротких видео с упражнениями на все группы мышц.
Перед выполнением упражнений ознакомьтесь с теоретической частью.
Комплекс 1.
- Укрепление мышц спины
- Развитие подвижности позвоночника
- Вытяжение позвоночника
- Расслабление перенапряженных мышц
Комплекс 2.
- Укрепление мышц спины
- Развитие подвижности позвоночника
- Вытяжение позвоночника
- Расслабление перенапряженных мышц
Комплекс 3.
- Укрепление мышц спины
- Развитие подвижности позвоночника
- Вытяжение позвоночника
- Расслабление перенапряженных мышц
Другие предложения магазина
Похожие предложения
