Пилатес для начинающих

Пилатес – система упражнений в медленном темпе, укрепляющих и оздоравливающих организм. - Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Улучшается осанка. - Пилатес помогает подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу. - Регулярные занятия являются отличной профилактикой травм опорно-двигательного аппарата. - Упражнения увеличивают приток крови к внутренним органам, стимулируется их работа. - Вы улучшите свой баланс и чувство координации. - Упражнения повысят вашу гибкость и подвижность суставов. - Пилатес стабилизирует кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. - Через глубокое дыхание вы увеличите объем легких и кровообращение. - Пилатес фокусируется на развитии всего тела целиком, не пренебрегая ни одной группой мышц. - Помогает снять беспокойство, избавиться от депрессии и бессонницы. - Подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой.