В этом фильме собраны упражнения и задания для тренировки дзюдоистов. Вы увидите отдельные задания по физической подготовке, упражнения для выполнения учикоми, небольшие комплексы, состоящие из нескольких заданий. Задания выполняются с партнёром, с поясом, с надувным мячом. Есть целый ряд заданий для отработки приёмов. Некоторые упражнения достаточно распространённые, а некоторые негде не встречаются. На основе этих заданий можно создавать свои варианты. Фильм подходит для тренеров и спортсменов от 1 юношеского разряда и выше.