Дзюдо. Урок 2. Пять шагов обучения броску передняя подсечка. Sasae-tsurikomi-ashi.

Нет оценок
Более 50просмотров
Менее 10покупок
12+
Описание
Характеристики
Отзывы

Фильм создан для спортсменов и тренеров, изучающих или обучающих броску передняя подсечка. Это учебный фильм, с комментариями и объяснением для самостоятельного изучения или преподавания броска sase-tsurikomi-ashi. Фильм состоит из пяти шагов обучения.

Шаг первый. Ознакомление с приёмом передняя подсечка.

Вы увидите, как выполняется бросок в целом исполнении. Наглядный показ броска для первичного ознакомления.

Шаг второй. Здесь разбираются следующие темы.

1.Как ставить опорною и бросковую ногу.

2.Как перемещаться ногами для этого броска.

3. Как правильно разворачивать корпус чтобы не упасть самому.

Подробный разбор с разъяснениями и объяснениями ошибок.

Шаг третий. Здесь разбираются следующие темы.

Захваты для этого броска. Их варианты. Как правильно брать. В каких точках.

Показывается направление выведения из равновесия. Ошибки. Не правильные движения.

Разбирается дополнительная работа руками.

Шаг четвёртый это комбинирование броска передняя подсечка с другими бросками.

В данном примере мы рассмотрим комбинацию с броском отхват (osoto-gari). Рассматривается ситуация, в которой возможна эта комбинация.

Шаг пятый это закрепление броска через упражнение набрасывание.

Существует много вариантов набрасывания.

1. На подвижном или неподвижном партнёре.

2. Выполнение броска с чередованием сторон в право и в лево.

3. Выполнение набрасывания на скорость.

4. Выполнения броска с партнёром разного роста и разного веса.

5. Выполнения броска с небольшим сопротивлением.

6. Выполнение броска с закрытыми глазами.

7. Выполнение броска в комбинации с другими бросками.

8. Выполнение броска в движении вперёд, назад, в право, в лево, двигаясь по кругу и чередуя - эти направления по команде тренера.

Фильм можно использовать, как план-конспект для начинающих и опытных спортсменов. Подходит для домашнего просмотра.

110

Другие предложения магазина

Похожие предложения

18+
Паспортист
5 200
7 384
30%
12+
Метан на транспорте
Электронные книги
400
18+
Лучшие штампы в моем паспорте
18+
Транспортное право
5 500
7 810
30%
18+
Транспортерщик
5 200
7 384
30%
16+
Транспортный коллапс
Электронные книги
180
18+
Транспортные истории
Электронные книги
8
18+
Транспортировщик
4 830
6 859
30%
16+
Транспортная логистика
400
18+
Как стать взрослым не только по паспорту
18+
18+
Транспортная логистика
5 000
7 100
30%
12+
Положение о паспортной системе
16+
Мошенники при покупке Транспорта
18+
Принцессу драконом не испортишь!
18+
Транспортировщик шихты
5 200
7 384
30%
16+
Транспортная психология
700

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение
2021-2024 © Wildberries Цифровой, Wildberries v13.3.39. На торговой площадке digital.wildberries.ru применяются рекомендательные технологии.Адрес для направления юридически значимых сообщений: info@digital-wb.ru