Дзюдо. Самбо. Джиу-джитсу. Все виды самостраховки. Как научиться и как учить.

Перед вами новый учебный фильм по теме самостраховка. Самостраховка — это специальный комплекс упражнений, направленных на обучение новичка правилам безопасного падения. Все борцы, где приходиться падать учат эти упражнения. Основная цель этих упражнений научить новичка безопасно и безбоязненно падать, в любом направлении, дать новичку уверенность, что при любом падении он в безопасности. Вторая цель это с помощью выученной самостраховки, быстро перейти к изучению приёмов. Данный фильм охватывает четыре вида самостраховки: падение вперёд, падение назад, падение на бок, падение кувырком через плечо вперёд.

Фильм разделён на пять частей. Первая часть знакомит с видами самостраховки. Остальные части посвящены своему направлению самостраховки. Каждая часть даёт ответ на следующие вопросы. Как учить самостраховке. Как объяснять и как показывать эти задания. Через какие этапы нужно пройти, чтобы ученик выучил правила падения. Какие особенности есть в каждом виде самостраховки. Для каждого вида самостраховки собраны специальные задания и упражнения облегчающие обучения.

Все задания и упражнения показаны в той последовательности, в какой проходит процесс обучения. Данный фильм — это видео учебник по практическому обучению новичка приёмам самостраховки. Если сложить воедино все подготовительные упражнения и задания, то их сумма будет более 40 заданий. Естественно все эти упражнения облегчают и ускоряют процесс обучения самостраховке и перехода к изучению приёмов дзюдо, самбо и других видов, где есть броски. На основе этого фильма можно составить план конспект и вести обучение у себя в школе. Любой новичок, изучающий дзюдо, самбо, джиу-джитсу, посмотрев фильм поймёт, что он учит на тренировке и что от него требует тренер, а также сможет в домашних условиях выполнять большинство заданий.