23 комплекса физической подготовки дзюдоистов. Часть 1. Комплекс 1-11. 160 упражнений и заданий.

Это первая часть. Комплекс 1-11. Весь фильм состоит из 23 комплексов, направленных на развитие физической подготовки у дзюдоистов.Каждый блок состоит из 6-8 упражнений. По продолжительности один комплекс длиться 4 минуты. Задания не очень сложные. Подходят почти для любого возраста. Ценность этого фильма в том, что французские тренера соединили между собой разные физические упражнения в комплексы и создали готовый тренировочный продукт. По сути, это готовые тренировочные блоки, которые можно соединять между собой в серии и вставлять в любую часть тренировки. По разнообразию упражнения затрагивают почти все группы мышц. Есть упражнения по специальной физической подготовке. Кроме этого, это хороший сборник общих физических упражнений. Данные комплексы можно выполнять на тренировке, на спортивных сборах, в спортивном лагере, в домашних условиях, на утренней зарядке. Фильм подходит для тренеров и спортсменов без ограничений.