Тренировка для стоп. Самомассаж от отеков, напряжения и боли в ногах. Профилактика косточки и шпоры

На этом уроке я научу Вас, как самостоятельно и быстро помочь своим ножкам. Увеличить подвижность пальцев, снять напряжение со стопы, голени. Делайте упражнения в комфортом режиме

Если какое-то упражнение особенно понравилось или, наоборот, не получилось, поставьте видео на паузу и уделите ему больше внимания (от 30 секунд до 3 минут).

Данный комплекс рекомендуется выполнять ежедневно. Это поможет снизить негативные эффекты, особенно, от ношения узкой обуви. Со временем, вы можете выбрать любимые упражнения или те, которые, пока даются с трудом и больше времени посвятить им, чаще их выполнять

Внутри статья и денежный подарок!