Характеристики
Входит в предложение
АКТИВАЦИЯ МЫШЦ ЖИВОТА
Плоский животик- это не залог качание пресса и изнурительных диет. Это налаживание биомеханики всего тела- приведения его в баланс. Практика поможет понять, как правильно включать мышцы кора.
ГРУДНОЙ, ОСАНКА И ШЕЯ
Практика расслабляет грудной, убирает сутулость и холку, высвобождает шею. Рекомендую делать данную практику 2-3 раза в неделю. Уделите особое внимание данной практике тем, у кого есть боли в шее, сутулость и головные боли.
ДИАФРАГМА 2
Диафрагма- это самая большая мышца в теле человека- мышца, участвующая в процессе дыхания. При стрессах диафрагма зажимается, и от этого страдает как эстетика, так и здоровье. Для того чтобы был здоровый цвет лица , без морщин и провисов, без отеков- нужно работать с диафрагмой. Практику можно делать 3-4 раза в неделю- на голодный желудок.
ПОХОДКА И ШАГ
По статистике, порядка 98-99 процентов людей вышагивают свои 10к шагов неправильно! Почему? Все потому что тело скованно. Расслабляем наши структуры и включаем все пружинки в шаге. С помошью этой практики мы укрепляем мышцы и высвобождаем поясницу и шею, раскрываем грудной! Практику можно делать 2-3 раза в неделю
ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК
ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК начинается не с шеи, как привыкли думать многие- а с зоны лобкового симфиза. Практика направлена на высвобождения передней фасциальной линии и устранения заплывшего овала лица! Практику можно делать 2-3 раза в неделю
ОТСТРОЙКА СОСУДОВ
Простая, и в то же время глубокая и эффективная практика, которая включит все механизмы после сна: -запускается работа лимфы -расправляются сосуды- улучшается питание -включаются мышцы и фасции- которые также были неподвижны во время сне. -налаживается работа ЦНС и гормонального фона. Рекомендую данную практику делать после пробуждения- почувствуете длугое качество жизни.
ПРАКТИКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА
Как убрать спасательный круг, которым обрастает наш живот? Только благодаря приведения в баланс мышц кора, положения таза и питания. Данная практика поможет включить мышцы живота, наладить работу внутренних органов и убрать напряжение с передней фасциальной линии. Практику можно делать 3- 4 раза в неделю.
ТАЗ И ПОЯСНИЦА
Практика на приведение в баланс таза- устранение застоев и болей. С помошью этой практики можно избавиться от болей в пояснице и болей при менструации. Практику можно делать 3-5 раз в неделю.
ПРОБУЖДЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Наш организм и мозг привык работать по шаблону. И для того чтобы наладить все процессы, необходимо перестраивать эти шаблоны. Этой практикой мы включаем работу мозга, налаживаем контакт с телом. Рекомендуется делать данную практику после пробуждения
РАССЛАБЛЕНИЕ ДИАФРАГМЫ
Диафрагма- это самая большая мышца в теле человека- мышца, участвующая в процессе дыхания. При стрессах диафрагма зажимается, и от этого страдает как эстетика, так и здоровье. Для того чтобы был здоровый цвет лица , без морщин и провисов, без отеков- нужно работать с диафрагмой. Практику можно делать 3-4 раза в неделю- на голодный желудок.
Описание
Плоский животик- это не залог качание пресса и изнурительных диет.
Это налаживание биомеханики всего тела- приведения его в баланс.
Практика поможет понять, как правильно включать мышцы кора.
