ПРО ПОЯСНИЦУ

Практика для устранения болей в спине и пояснице, устранение тазового наклона, который приводит к проблемам :

- репродуктивных органов

- жкт

- мочевыделительной системы

- опущению органов малого таза и застоям

-тяжестью и болям ног.

Рекомендую особое внимание данной практике уделить для девушек с гиперлордозом.

Включаем работу мышц малого таза и ягодиц.

Эта практика поможет почувствовать ваши ягодичные мышцы- эффективная практика от целлюлита.

Эффективная практика с роллом и мячом позволит высвободить ваши ноги.

Вместо ролла можно воспользоваться скалкой и полотенцем.

Рекомендую делать эту практику в конце дня- перед сном.

Пробуждение женственности- активизация мышц таза. Устранение болей в пояснице и застоев в области малого таза. Подвижность тазобедренного сустава.

Рекомендую девушкам с болями в пояснице и опущением органов малого таза, целлюлитом и тяжестью в ногах.