ПРО ОСАНКУ

Здоровье и красота спины обусловлено свободой в грудном отделе.

Представьте, в каком положении мы частенько пребываем: на работе, дома, в гостях- сидя в сгорбленном состоянии.

Грудной зажимается, страдает не только наше лицо, но и сердце, легкие, ЖКТ, то есть все структуры в организме.

Данная практика позволит тебе дышать свободной грудью и наладить свою осанку!

Практика расслабляет грудной, убирает сутулость и холку, высвобождает шею.

Рекомендую делать данную практику 2-3 раза в неделю.

Уделите особое внимание данной практике тем, у кого есть боли в шее, сутулость и головные боли.

Плоский животик- это не залог качание пресса и изнурительных диет.

Это налаживание биомеханики всего тела- приведения его в баланс.

Практика поможет понять, как правильно включать мышцы кора.

Диафрагма- это самая большая мышца в теле человека- мышца, участвующая в процессе дыхания.

При стрессах диафрагма зажимается, и от этого страдает как эстетика, так и здоровье.

Для того чтобы был здоровый цвет лица , без морщин и провисов, без отеков- нужно работать с диафрагмой.

Практику можно делать 3-4 раза в неделю- на голодный желудок.