ПРО НОГИ

Эффективная практика с роллом и мячом позволит высвободить ваши ноги.

Вместо ролла можно воспользоваться скалкой и полотенцем.

Рекомендую делать эту практику в конце дня- перед сном.

Красота лица начинается со стоп.

Представь свое выражение лица, когда ты идешь в неудобной обуви, вышагиваешь свои 10к.

На лице отражается боль- мозг запоминает и фиксирует это , образует морщины.

Расслабим стопы- распрощаемся с межбровкой и морщинами на лбу!

Красота и молодость лица и тела зависит от фундамента- от наших стоп.

То, как мы стоим на своих ногах определяет наше здоровье в целом!

Расслабим наши стопы с помощью подручных средств- скалки или палки от швабры.

Рекомендую расслаблять стопы после рабочего дня- вечером перед сном. И ты увидишь приятные изменения на своем лице и теле!

По статистике, порядка 98-99 процентов людей вышагивают свои 10к шагов неправильно!

Почему? Все потому что тело скованно. Расслабляем наши структуры и включаем все пружинки в шаге. С помошью этой практики мы укрепляем мышцы и высвобождаем поясницу и шею, раскрываем грудной!

Практику можно делать 2-3 раза в неделю