Характеристики
Входит в предложение
ОТ БОЛЕЙ В НОГАХ И АСИММЕТРИИ
Эффективная практика с роллом и мячом позволит высвободить ваши ноги. Вместо ролла можно воспользоваться скалкой и полотенцем. Рекомендую делать эту практику в конце дня- перед сном.
РАССЛАБЛЕНИЕ СТОП- РУЧНАЯ ПРАКТИКА
Красота лица начинается со стоп. Представь свое выражение лица, когда ты идешь в неудобной обуви, вышагиваешь свои 10к. На лице отражается боль- мозг запоминает и фиксирует это , образует морщины. Расслабим стопы- распрощаемся с межбровкой и морщинами на лбу!
РАССЛАБЛЕНИЕ СТОП
Красота и молодость лица и тела зависит от фундамента- от наших стоп. То, как мы стоим на своих ногах определяет наше здоровье в целом! Расслабим наши стопы с помощью подручных средств- скалки или палки от швабры. Рекомендую расслаблять стопы после рабочего дня- вечером перед сном. И ты увидишь приятные изменения на своем лице и теле!
ПОХОДКА И ШАГ
По статистике, порядка 98-99 процентов людей вышагивают свои 10к шагов неправильно! Почему? Все потому что тело скованно. Расслабляем наши структуры и включаем все пружинки в шаге. С помошью этой практики мы укрепляем мышцы и высвобождаем поясницу и шею, раскрываем грудной! Практику можно делать 2-3 раза в неделю
ПРОБУЖДЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Наш организм и мозг привык работать по шаблону. И для того чтобы наладить все процессы, необходимо перестраивать эти шаблоны. Этой практикой мы включаем работу мозга, налаживаем контакт с телом. Рекомендуется делать данную практику после пробуждения
ДИАФРАГМА 2
Диафрагма- это самая большая мышца в теле человека- мышца, участвующая в процессе дыхания. При стрессах диафрагма зажимается, и от этого страдает как эстетика, так и здоровье. Для того чтобы был здоровый цвет лица , без морщин и провисов, без отеков- нужно работать с диафрагмой. Практику можно делать 3-4 раза в неделю- на голодный желудок.
Описание
Эффективная практика с роллом и мячом позволит высвободить ваши ноги.
Вместо ролла можно воспользоваться скалкой и полотенцем.
Рекомендую делать эту практику в конце дня- перед сном.
