Красивый живот за 15 минут - комплекс упражнений, Витасантия

Комплекс эффективных упражнений специально для девушек и женщин, который можно выполнять в домашних условиях.

Всего за 15 минут в день вы обретете плоский живот, тонкую талию, подтяните ягодицы и забудете о боли в пояснице.

В результате выполнения этого базового комплекса в течение месяца:

• укрепите живот и спину,

• увеличите гибкость позвоночника,

• забудете о боли в пояснице,

• подтяните ягодицы,

• проработаете мышцы тазового дна,

• улучшите Вашу сексуальную жизнь,

• Ваше тело станет более подтянутым и гибким.

Кому будет полезен комплекс:

• тем, кто хочет обрести красивый живот и стройную талию;

• хочет избавиться от болей в пояснице и в целом укрепить тело;

• хочет обрести легкость движений;

• тем, кто много работает за компьютером и ведет малоподвижный образ жизни;

• восстановиться после родов;

• тем, кто хочет сохранить красоту и здоровье.

Одно из самых простых и эффективных упражнений для коррекции осанки " Раскрытие грудного отдела в дверном проёме".

Можно выполнять по принципу вспомнил-сделал.

Упражнение выполнять 1 минуту.