Топ-30 упражнении для глаз

По статистике проблема утраты зрения уже "перегнала" множество других заболеваний. Пациенты приходят к окулистам с жалобами на снижение остроты зрения без видимых на то причин. Но мало кто знает, что предпосылками заболеваний становятся самые обычные жизненные факторы, такие как недостаток сна, стресс и длительная работа за компьютером и с текстами. И не стоит торопиться идти в оптику за очками - множество проблем решают правильные упражнения для глаз. О них и поговорим в этом пособии.