Видео-курс: Фитнес танец живота+ Стретчинг

Важно! Не начинать тренировки, предварительно не посмотрев данное видео.

✅ Это тренировка нон-стоп от 45 до 55 минут. (то есть без перерывов, например, как зумба; прерываемся только, чтобы попить воду!)

✅Цель тренировки: не выучить или разобрать движения. А именно дать телу нагрузку, отключиться от всех забот, повторять за тренером и кайфовать. Узнавать свое тело, как оно откликается на ритм, музыку, движения. И ни в коем случае не зацикливаться на том, что что- то не получается, просто продолжать и наслаждаться процессом. Для разбора движений посвящен отдельный целый блок марафона)

✅Тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. Таким образом, вы получаете комплексную умеренную нагрузку.

⠀

✅ Тренировка подходит, как для людей, которые только начинают свой путь в танце живота, так и для тех, кто уже имеет определенную танцевальную базу. Фитнес танец живота- хороший дополнительный инструмент для ненавязчивой проработки техники.

⠀

✅Тренировка максимально позитивная! Эмоциональная разрядка и супер настроение обеспечены в совокупности с приятной активностью!

⠀

✅И самое главное, движения Belly dance подчёркивают женственность и нашу женскую энергию!

✅ Это тренировка нон-стоп от 45 до 55 минут. (то есть без перерывов, например, как зумба; прерываемся только, чтобы попить воду!)

✅Цель тренировки: не выучить или разобрать движения. А именно дать телу нагрузку, отключиться от всех забот, повторять за тренером и кайфовать. Узнавать свое тело, как оно откликается на ритм, музыку, движения. И ни в коем случае не зацикливаться на том, что что- то не получается, просто продолжать и наслаждаться процессом. Для разбора движений посвящен отдельный целый блок марафона)

✅Тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. Таким образом, вы получаете комплексную умеренную нагрузку.

⠀

✅ Тренировка подходит, как для людей, которые только начинают свой путь в танце живота, так и для тех, кто уже имеет определенную танцевальную базу. Фитнес танец живота- хороший дополнительный инструмент для ненавязчивой проработки техники.

⠀

✅Тренировка максимально позитивная! Эмоциональная разрядка и супер настроение обеспечены в совокупности с приятной активностью!

⠀

✅И самое главное, движения Belly dance подчёркивают женственность и нашу женскую энергию!

Каким Стретчингом мы будем заниматься?

⠀

Мы будем улучшать подвижность ваших суставов, а соответственно и всего опорно- двигательного аппарата, работать над гибкостью и в принципе выполнять очень важную практику на познание своего тела)