Видео-курс: Танец живота+ Фитнес Танец живота

Важно! Не начинать тренировки, предварительно не посмотрев данное видео.

«Классический» — означает, что мы подробно и постепенно (от простого к сложному) будем изучать базовые движения танца живота)

⠀

И затем, как пазл, в рамках каждого урока в данном блоке мы будем собирать супер женственную, чувственную танцевальную связку)

⠀

Не побоюсь, так сказать, но связка может стать для Вас и медитативной танцевальной практикой на будущее)) Может стать расслабляющей практикой после трудового дня или наоборот вдохновением и зарядом с утра на целый день))

«Классический» — означает, что мы подробно и постепенно (от простого к сложному) будем изучать базовые движения танца живота)

⠀

И затем, как пазл, в рамках каждого урока в данном блоке мы будем собирать супер женственную, чувственную танцевальную связку)

⠀

Не побоюсь, так сказать, но связка может стать для Вас и медитативной танцевальной практикой на будущее)) Может стать расслабляющей практикой после трудового дня или наоборот вдохновением и зарядом с утра на целый день))

✅ Это тренировка нон-стоп от 45 до 55 минут. (то есть без перерывов, например, как зумба; прерываемся только, чтобы попить воду!)

✅Цель тренировки: не выучить или разобрать движения. А именно дать телу нагрузку, отключиться от всех забот, повторять за тренером и кайфовать. Узнавать свое тело, как оно откликается на ритм, музыку, движения. И ни в коем случае не зацикливаться на том, что что- то не получается, просто продолжать и наслаждаться процессом. Для разбора движений посвящен отдельный целый блок марафона)

✅Тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. Таким образом, вы получаете комплексную умеренную нагрузку.

⠀

✅ Тренировка подходит, как для людей, которые только начинают свой путь в танце живота, так и для тех, кто уже имеет определенную танцевальную базу. Фитнес танец живота- хороший дополнительный инструмент для ненавязчивой проработки техники.

⠀

✅Тренировка максимально позитивная! Эмоциональная разрядка и супер настроение обеспечены в совокупности с приятной активностью!

⠀

✅И самое главное, движения Belly dance подчёркивают женственность и нашу женскую энергию!