Рабочая тетрадь «Я есть!»

Вы овладеете арт-техниками снятия напряжения, сможете самостоятельно проработать свои отрицательные эмоции. Выгорание и ресурс, тревога и беспокойство, методы успокоения, проработка обид, границы и самооценка, проработка эмоций, познание себя, подводим итоги, ставим цели. Что будет после работы с тетрадью? Восполните свой ресурс. Избавитесь от тревог, беспокойства и обид. Овладеете навыком целеполагания. Познаете себя, свои чувства и эмоции. Научитесь быстрому успокоению и контролю эмоций. Будете четко знать свою ценность и расставлять границы уверенно.