Аффирмации для развития благодарности и осознанности/мотивационные высказывания

Аффирмации для развития благодарности и осознанности: 30 карточек с илююстрациями

Благодарность означает ценить всё то хорошее, что происходит в жизни. Когда мы делаем паузу и находимся в настоящем, нам легче обратить внимание на вещи и людей, за которые мы благодарны.

Аффирмации - это позитивные утверждения, которые мы повторяем, чтобы перепрограммировать свое сознание. Регулярная практика аффирмаций оказывает мощное влияние на подсознание, помогая развить навык благодарности и осознанности, что позволит вам жить в состоянии большей радости, удовлетворенности и внутреннего баланса.

Как аффирмации помогают развить благодарность и осознанность?

Фокусируют внимание на позитивных моментах и деталях повседневной жизни

Помогают развить привычку замечать и ценить происходящее "здесь и сейчас"

Укрепляют чувство принятия и доверия

Способствуют развития эмпатии, сострадания и глубокой связи с собой и окружающим миром

Эти аффирмации будут полезны:

Людям, стремящимся к более осознанному, наполненному и благодарному образу жизни

Тем, кто борется со стрессом, тревогой или депрессией

Специалистам (психологам, коучам, учителям), работающим с личностным ростом клиентов

Всем, кто хочет улучшить свое психологическое и эмоциональное благополучие

Автор: Холодкова Анастасия, практический кризисный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт