Медитация на защиту от страхов и тревоги

Как избавиться от страха и постоянного чувства тревоги?

Медитация «Защита» — это поддержка для человека в тяжелые, острые и уязвимые моменты жизни! Когда особенно трудно и страшно, не на что опереться… Эта практика помогает вспомнить про вашу внутреннюю очень мощную силу, вернуть себе свою внутреннюю опору, самостоятельно укрепить ее и защитить себя от негативных воздействий внешнего мира.

Всё, что тебе нужно - уже есть у тебя внутри!

Каждый человек в своей жизни может столкнуться с таким периодом, когда его окутывает сильный страх, всё время сопровождает тонкое фоновое чувство тревоги, снятся беспокойные сны, постоянно крутятся навязчивые пугающие мысли… Это состояние особенно часто может сопровождать в большом городе, вдали от природы, среди огромного скопления людей и энергий. Постоянный информационный шум, вибрация от транспорта и техники, давление средств массовой информации, агрессивная реклама, рабочая гонка, быстрая еда, оторванность от природы, нехватка чистого воздуха и недостаток сна - всё это добавляет еще большего напряжения организму человека, которое со временем перерастает в общий повышенный уровень тревожности и подавленности.

Тревога и страх делают состояние человека очень уязвимым и раздражительным… появляется апатия, растерянность, потеря ориентиров, агрессия, зацикленность и чрезмерная привязанность к кому-то или чему-то. Порой это состояние может прийти в острый момент - внезапное происшествие на грани потери чего-то важного в жизни или страха возможности потери этого, когда очень сильно нужна поддержка! А бывает, что в таком состоянии человек застревает на довольно продолжительное время по необъяснимой причине.

Медитация — это не волшебная таблетка от всех проблем и страхов! Медитация - очень мудрый, древний и грамотный инструмент, при помощи которого ты можешь самостоятельно управлять своим состоянием!

Применяя Медитацию «Защита» в остром и уязвимом состоянии страха и тревоги, ты можешь напитать себя силой и уверенностью! Укрепить свою внутреннюю опору и почувствовать очень плотную и надежную защиту. Ты сам в любой момент можешь создать и очень явно ощутить свое защитное поле для себя и своих близких!

Медитация записана мужским голосом в глубоком медитативном состоянии. Вибрация голоса напитывает умиротворяющим состоянием и силой духа!

Медитацию можно выполнять лежа на спине, либо сидя в простом удобном положении со скрещенными ногами на полу или на стуле с прямой спиной.

Применяйте эту медитацию по необходимости в острые моменты тревоги, а также регулярно перед сном и в течение дня для профилактики и укрепления своего состояния!