Гайд "Осознанное питание: как похудеть навсегда"

Гайд "Осознанное питание" - это пошаговое руководство для тех:

- кто хочет похудеть

- кому не помогают диеты и готовые меню

- кто не готов отказываться от любимых вкусняшек

- кто до сих пор уверен, что сахар вселенское зло

- кто верит, что для того, чтобы похудеть, нужно питаться "курицей с овощами"

- кто боится есть вкусняшки, "а то потолстею, а мне ведь худеть надо"

40 страниц полезной информации о том, как начать осознанные и здоровые отношения с едой, похудеть без вреда для здоровья и забыть про лишний вес навсегда.

В гайде нет программ питания, готового меню и советов из серии "перестаньте есть", которыми пестрит интернет, обещая быстрое похудение.

В нем максимально простая и понятная информация, которая вытряхнет из головы мифы и стереотипы о питании, снимет бредовые запреты и ограничения, избавит от страха "вредной" еды и поможет навсегда забыть о "модных" диетах.