Медитация от стресса, тревоги, негативных мыслей, для успокоения нервов на ночь перед сном

Эта медитация по технике "Квадратное дыхание" поможет успокоить мысли, убрать страх, тревогу, избавиться от негативных мыслей, подойдет для успокоения нервов, медитацию можно делать на ночь, перед сном.