Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц

В книге приводится стратегия постановки цели на прекращение курения и представлен арсенал приемов самомотивации для достижения цели - прекратить курить. На каждый день в течение полутора месяцев Вы можете применять один из указанных приемов.