Марафон по медитации для начинающих

5
Более 100просмотров
Менее 10покупок
16+
В наборе
Описание
Отзывы
Марафон по медитации для начинающих

За 7 дней к самостоятельной практике медитации для развития стрессоустойчивости, осознанности и личной эффективности!

Цель курса: Освоить навык медитации для самостоятельной практики.

Через 7 дней у тебя будет:

- Понимание алгоритма для самостоятельной практики

- Наработанный навык медитировать

- Ясность, как быстро вернуть себя "в норму", сконцентрироваться на главном

Эффект от практики медитации:

1. Концентрация внимания

2. Нормализация психоэмоционального состояния

3. Укрепление здоровья

Практика медитации даёт тебе Ясность и Энергию.

То есть у тебя появляется Ясность что и как делать, а также Энергия на то, чтобы совершать необходимые действия.

За время марафона мы освоим следующие техники:

1. Сканирование тела

Учимся управлять собственным сознанием за счет фиксации внимания на различных участках тела.

2. Осознанное дыхание

Учимся управлять собственным сознанием за счет фиксации внимания на ощущении вдоха и выдоха.

3. 3 вдоха

Для переключения ума из мышления в осознание.

Максимальное качествоFHD 1080P
Продолжительность00:01:06
Вводное аудио к курсу по Медитации
Слушать превью0:00
Продолжительность00:09:22
Форматы
MP3
1 - занятие курса по медитации Эльвиры Скараин
Слушать превью0:00
Продолжительность00:10:28
Форматы
MP3
2 - занятие курса по медитации Эльвиры Скараин
Слушать превью0:00
Продолжительность00:11:50
Форматы
MP3
199
999
80%

Похожие предложения

12+
Электронные Книги
300
12+
3 999
0+
138
420
67%
18+
Электронные Книги
300
18+
400
18+
360
0+
Цифровые товары
105
300
65%
16+
120
16+
NEW
16+
16+
12+
0+
Цифровые товары
396
899
56%
0+
68
147
54%
0+
0+
15
300
95%
6+
Цифровые товары
79
199
60%

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение
2021-2024 © Wildberries Цифровой, Wildberries v11.13.27. На торговой площадке digital.wildberries.ru применяются рекомендательные технологии.Адрес для направления юридически значимых сообщений: sales@wildberries.ru