Раскраска Гнев, антистресс, по номерам

Для работы понадобятся карандаши, краски, фломастеры или иные материалы для рисования следующих цветов:

красный;

оранжевый;

желтый;

зеленый;

голубой;

синий;

фиолетовый;

бирюзовый;

розовый.

Расслабьтесь, выдохните, раскрасьте по номерам черно-белое изображение любыми мелками, карандашами, красками или фломастерами.

Постепенно раскрашивайте черно-белое изображение по номерам в любом порядке (соответствие номера и цвета указанно в файле).

На цветное изображение (файл внутри) можно просто смотреть, поставить на заставку телефона или сохранить в заметках любого гаджета и использовать его в медитации, мягко и бережно к себе, столько времени, сколько будет необходимо.

Работайте с материалами до ощущения достаточности, записывая возникающие мысли и переживания на отдельном листе бумаги.

визитка с информацией