Расслабьтесь, выдохните, раскрасьте по номерам черно-белое изображение любыми мелками, карандашами, красками или фломастерами.
Постепенно раскрашивайте черно-белое изображение по номерам в любом порядке (соответствие номера и цвета указанно в файле).
На цветное изображение (файл внутри) можно просто смотреть, поставить на заставку телефона или сохранить в заметках любого гаджета и использовать его в медитации, мягко и бережно к себе, столько времени, сколько будет необходимо.
Работайте с материалами до ощущения достаточности, записывая возникающие мысли и переживания на отдельном листе бумаги.
№ 23 – Маслина (Олива), OLIVE
Цветок восстановления.
От измождения... к источнику силы.
Вы чувствуете себя полностью истощенным душой и телом.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
• истощение/измождение,
• умственная усталость,
• бессилие.
ПОТЕНЦИАЛ, РЕСУРС:
Восстановление, время, поддержка, принятие, интерес, энергия, отдых.
ГРУППА:
Снижение интереса к происходящему.