Расслабьтесь, выдохните, раскрасьте по номерам черно-белое изображение любыми мелками, карандашами, красками или фломастерами.
Постепенно раскрашивайте черно-белое изображение по номерам в любом порядке (соответствие номера и цвета указанно в файле).
На цветное изображение (файл внутри) можно просто смотреть, поставить на заставку телефона или сохранить в заметках любого гаджета и использовать его в медитации, мягко и бережно к себе, столько времени, сколько будет необходимо.
Работайте с материалами до ощущения достаточности, записывая возникающие мысли и переживания на отдельном листе бумаги.
№ 20 – Губастик, MIMULUS
Цветок смелости.
От страха перед миром... к доверию миру.
Боязливость, специфические страхи, которые невозможно объяснить, «страх перед миром».
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
• страх и тревога известного генеза,
• страх в повседневной жизни,
• отступление,
• «страх перед миром».
ПОТЕНЦИАЛ, РЕСУРС:
Смелость, безопасность, уют, добро, сердечность, доверие, юмор.
ГРУППА:
Испытывающим страх.