Расслабьтесь, выдохните, раскрасьте по номерам черно-белое изображение любыми мелками, карандашами, красками или фломастерами.
Постепенно раскрашивайте черно-белое изображение по номерам в любом порядке (соответствие номера и цвета указанно в файле).
На цветное изображение (файл внутри) можно просто смотреть, поставить на заставку телефона или сохранить в заметках любого гаджета и использовать его в медитации, мягко и бережно к себе, столько времени, сколько будет необходимо.
Работайте с материалами до ощущения достаточности, записывая возникающие мысли и переживания на отдельном листе бумаги.
№ 18 – Недотрога (Бальзамин), IMPATIENS
Цветок времени, терпеливости.
От нетерпения... к терпению.
Нетерпеливость, легкая раздражительность, чрезмерные реакции.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
• нетерпение,
• раздражительность,
• крайнее напряжение,
• чрезмерные реакции.
ПОТЕНЦИАЛ, РЕСУРС:
Вовремя, терпение, сопереживание,
понимание, замедление, такт.
ГРУППА:
Одиночество.