Расслабьтесь, выдохните, раскрасьте по номерам черно-белое изображение любыми мелками, карандашами, красками или фломастерами.
Постепенно раскрашивайте черно-белое изображение по номерам в любом порядке (соответствие номера и цвета указанно в файле).
На цветное изображение (файл внутри) можно просто смотреть, поставить на заставку телефона или сохранить в заметках любого гаджета и использовать его в медитации, мягко и бережно к себе, столько времени, сколько будет необходимо.
Работайте с материалами до ощущения достаточности, записывая возникающие мысли и переживания на отдельном листе бумаги.
№ 15 – Падуб, HOLLY
Цветок добросердечия.
От жестокосердия... к доброте.
Злость, ярость, чувство ненависти и зависти, ревность, подозрительность.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
• зависть,
• ревность,
• ненависть,
• подозрительность,
• злость/ярость.
ПОТЕНЦИАЛ, РЕСУРС:
Сердце, душа, любовь, доброта, радость,
свет, спокойствие, принятие, расслабление.
ГРУППА:
Излишняя чувствительность к чужому мнению.