Расслабьтесь, выдохните, раскрасьте по номерам черно-белое изображение любыми мелками, карандашами, красками или фломастерами.
Постепенно раскрашивайте черно-белое изображение по номерам в любом порядке (соответствие номера и цвета указанно в файле).
На цветное изображение (файл внутри) можно просто смотреть, поставить на заставку телефона или сохранить в заметках любого гаджета и использовать его в медитации, мягко и бережно к себе, столько времени, сколько будет необходимо.
Работайте с материалами до ощущения достаточности, записывая возникающие мысли и переживания на отдельном листе бумаги.
№ 14 – Вереск, HEATHER
Цветок идентичности, двусторонней коммуникации.
От ребенка, нуждающегося в опеке... к понятливому взрослому.
Углубленность в себя, Вы полностью заняты только собой, Вам постоянно нужна поддержка, Вы ощущаете себя беспомощным ребенком.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
• эгоизм,
• страх одиночества,
• углубленность в себя.
ПОТЕНЦИАЛ, РЕСУРС:
Идентичность, индивидуальность, спокойствие,
замедление, безопасность, идентификация.
ГРУППА:
Одиночество.