Расслабьтесь, выдохните, раскрасьте по номерам черно-белое изображение любыми мелками, карандашами, красками или фломастерами.
Постепенно раскрашивайте черно-белое изображение по номерам в любом порядке (соответствие номера и цвета указанно в файле).
На цветное изображение (файл внутри) можно просто смотреть, поставить на заставку телефона или сохранить в заметках любого гаджета и использовать его в медитации, мягко и бережно к себе, столько времени, сколько будет необходимо.
Работайте с материалами до ощущения достаточности, записывая возникающие мысли и переживания на отдельном листе бумаги.
№ 12 – Горечавка, GENTIAN
Цветок веры, успеха и оптимизма.
От сомнения... к доверию.
Скептический, сомневающийся, пессимистичный настрой, легко возникающая усталость.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
• упадок,
• депрессия/меланхолия,
• сомнения,
• хрупкость.
ПОТЕНЦИАЛ, РЕСУРС:
Вера, делание, мужество, сила, дух, воля, личность, выбор.
ГРУППА:
Испытывающим неуверенность.