Секс - это не только способ удовлетворения потребностеи, но и отличная физическая активность, которая может помочь в накачке пресса. Выбираите позы, которые требуют активного вовлечения мышц брюшного пресса. Например, позы, в которых партнеры находятся лицом к лицу или же на боку, могут активировать мышцы кора и создать дополнительную нагрузку. Во-вторых, стараитесь удерживать корпус в напряжении, что поможет не только сделать процесс более интенсивным, но и усилить тренировочныи эффект...