Установки. Электронные карты

"Установки" — вспомогательный набор маленьких текстовых карточек, который поможет в психологической работе или самопознании.

Колода состоит из карточек с положительными и отрицательными установками по отношению к себе, к окружающим людям, миру в целом.

Карточки с установками используются вместе с любой другой колодой карт (метафорических, Таро или оракула) или сами по себе.

Карточки с отрицательными установками могут помочь понять причины происходящего, а с положительными установками — способствовать изменению образа мыслей, а вслед за этим и образа жизни человека.

Карты в работе можно использовать вперемешку (положительные и отрицательные вместе), а можно разделить их на две части и использовать раздельно.

Карточки были сделаны маленькими специально: они мало весят и не занимают места в сумочке МАК-специалиста, где обычно лежит много громоздких колод. Кроме того, они не займут много места на столе, в дополнение к разложенным картам с картинками.

Автор и оформитель: психолог Ирина Федорова.

Электронные метафорические карты можно использовать очно и онлайн (на компьютере, ноутбуке, планшете или смартфоне) для проведения консультаций или для индивидуальной работы. Можно выбрать онлайн-платформу для работы с картами из представленных на рынке. Можно включить демонстрацию экрана в приложениях для онлайн-общения (Скайп, Зум и др.). При желании карты можно распечатать на цветном принтере и заламинировать.

По ссылке: 105 карт (JPG), инструкция с техниками работы (PDF).