УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ

Программа курса имеет 5 online-занятий:

1. Откуда берется стресс? Как отслеживать уровень стресса у себя и окружающих

2. Стресс и окружение

3. Стресс как выученная беспомощность

4. Посттравматическое стрессовое расстройство

5. Синдром отложенного счастья

Марафоны подойдут вам, если:

Вы не решаетесь высказать свое мнение, чтобы кому-то угодить или не обидеть

Перестали баловать себя, делать что-то приятное и радостное

Вы недовольны своим телом, но ничего не делаете с этим

Вы запутались и не можете определиться, кем хотите быть в этом мире

Что будет, если продолжить ничего не менять в себе/своей жизни/в общении с окружением?

Вы продолжите «бег по кругу».

Вам также будут попадаться люди, которые будут пользоваться вами и вашими ресурсами.

Вы будете обвинять всех и вся за то, что в Вашей жизни ничего не меняется.

А ведь нужно сделать всего лишь шаг — начать с себя!

Занятия проводит Руслан Молодцов

Клинический психолог,

Преподаватель Высшей Школы,

Сертифицированный консультант,

Официальный тренер и супервизор межрегионального класса Профессиональной Психотерапевтической Лиги Российской Федерации (ППЛ РФ)

Действительный член ППЛ РФ

Преподаватель авторской Школы- мастерской интегральной гуманистической психотерапии.