3 тренировки - Плоский живот ( фитнес дома )

Тренировка для твоего прекрасного тела, стройной талии и плоского живота. Сегодня сделаем 4 упражнения, которые повторим по несколько раз. Для занятия понадобится коврик ( за место коврика можешь взять обычное покрывала и постелить его на пол) и удобная одежда. Поможет сделать тренировку яркое пространство на котором тебе будет удобно смотреть тренировку с любого устройства. И позитивный тренер, который подскажет какие упражнения делать и подбодрит в те минуты, когда захочется все бросить.

Занятие плоский живот поможет тебе подтянуть и укрепить мышцы брюшного пресса. Перед упражнением сделайте обязательно разминку. Для выполнения упражнений нам понадобится коврик, удобная одежда, подушка. Повторяй все за тренером, она покажет каждое упражнение и выполнит всю тренировку с тобой. Ведь вместе заниматься веселее! Яркое онлайн-пространство поможет смотреть занятия на любом устройстве. Включай тренировку на телефоне, планшете, ноутбуке, а еще лучше телевизоре и занимайся фитнесом дома!

Живот - одна из популярных проблемных зон. Сейчас, с помощью домашней тренировки, мы дадим бой проблемной зоне. Сегодня для тренировки дома нам понадобится чуть больше оборудования, чем обычно. Подготовь коврик,2 подушки, утяжеление ( эта может быть гантеля или бутылка с водой как у нас) и 2 тряпочки ( можно просто надеть на ноги скользящие по полу носки). Включай тренировку и повторяй все упражнения за тренером. Плоский живот и стройная талия неизбежна, если заниматься регулярно.