Тренировка на проработку основных групп мышц

Тренировка направлена на проработку и укрепление основных групп мышц. Для тренировки вам нужны: *спортивная удобная форма *спортивная обувь *ковер *гантели (если их нет, то берем бутылки и наполняем их водой или песком) Представлено 5 упражнений в 1 круге. Каждое упражнение выполняем по 20 раз и делаем 3 круга!) Всем удачи и боевого настроения