Если ты до сих пор не занимаешься - это не значит, что ты ленивая или у тебя не хватает времени, это значит, что у тебя не хватает МОТИВАЦИИ! Начни заниматься СЕЙЧАС и через 3 месяца ты: ⠀🔝 будешь чувствовать себя бодрее по утрам, будто стала моложе на несколько лет . 🔝 твоей энергии будет хватать на целый день. 🔝ты будешь более подвижна и мобильна . 🔝 ты увидишь более подтянутое тело, а если исключишь пищевой мусор, возможно и рельеф. 🔝уменьшаться боли в спине, которые часто беспокоят, людей в наше время. 🔝 избавишься от отеков, которые вызваны гиподинамией. 🔝ты снизишь уровень ежедневного стресса за счёт выработки метаболических гормонов. 🔝улучшится твой сон 🔝 И наконец твоё настроение улучшится, ведь от занятий спортом вырабатываются гормоны счастья. Посмотри сколько плюсов? Хватит себя жалеть. Начни меняется сейчас и сегодня. Тренировки направлены на проработку и укрепление основных групп мышц💪
