Книга ПСИХОСОМАТИКА

Эта книга — практическое руководство по реальной науке о психосоматических расстройствах. Забудьте о псевдонаучных теориях и домыслах: здесь детально объяснено, как хронический стресс, эмоции и физиологические процессы организма связаны объективными механизмами.

Автор раскрывает ключевые факты о работе мозга, гормонов и их влиянии на здоровье. Вы узнаете, как баланс кортизола, уровень глюкозы и полноценный сон определяют ваше самочувствие. Основанная на нейропластичности и эндокринологии, книга разбирает, почему осознанная работа с психикой, индивидуальное питание и грамотная психотерапия реально меняют структуру мозга, а не просто «лечат слова словами».

Развенчаны мифы о психосоматике и показано, как эволюционное развитие мозга даёт преимущество «Homo futurus». Если вам нужна научная ясность в вопросах здоровья, эта книга станет проводником в мир проверенных знаний.