Выгоранию.Нет! - Руководство для уставших мам

Это PDF-руководство (мини-книга) с концентрированной информацией о том, как же родителю не выгорать, наполнять себя ресурсом и сохранять его.

Содержание:

1. Что такое родительское выгорание?

2. Виды выгорания.

3. Какие проблемы со здоровьем могут скрываться за усталостью и выгоранием?

4. Самодиагностика.

5. Какие у вас есть внутренние ресурсы?

6. Техники по наполнению энергией и простые приёмы самопомощи при усталости, раздражении и стрессе.