Йога 22 практики на все группы мышц

Йога с утра

Мягкая практика йоги на расслабления и восстановления!

Практика йоги на укрепление ягодиц!

Практика йога с акцентом на скручивания. Скручивания тонизируют и помогают избавиться от токсинов. Они также полезны при искривлении позвоночника, артрите и ишиасе. «Дело в том, что в этих позах происходит сжатие мышц, межпозвоночных дисков и внутренних органов.