Скорая помощь при стрессе

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса, его роли в жизни человека, три пути выхода из него. Дается система простых техник и упражнении для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этои ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая "скорая помощь" самому себе почти в любои стрессовои ситуации.