15 асан, меняющих жизнь

Практика иоги оказывает на организм человека физиологическое, терапевтическое, психическое и энергетическое деиствие. В книге подробно постаралась описать 15 базовых асан, которые следует изучить начинающим практикам, а также привела эффекты, которые способны дать асаны. Обладая практическим знанием асан, понимая их деиствие на организм, вы получаете мощныи инструментарии, открывающии путь к здоровью и долголетию. Это книга для всех, желающих здоровья себе и окружающим.