Психологический онлайн-практикум "Защита личных границ"

Индивидуальная консультация-практикум с опытным психологом в течение 60 минут. Онлайн.

Консультация проходит в видео-формате в Телеграм или Whats App (по Вашему выбору).

*

Вам трудно отказывать другим людям в просьбах?

Вы часто чувствуете, что вашей добротой пользуются?

Вы не умеете говорить слово "нет"?

Вам неудобно закончить ненужный вам разговор?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один вопрос, то вам нужно восстановить личные границы.

*

Как нарушаются наши личные границы?

- контролируют поведение (ты больше не должен(на) поступать так; сделай так, так и так)

- дают непрошенные советы о том каким следует быть (я бы на твоем месте… надо было уже давно сделать)

- дают установки, какие события как расценивать (это полный бред; ведь ты же не собираешься его прощать?!)

- дают оценки вашей внешности и личности (ты бездельник(ца); не красавиц(а) и т.д.)

*

На занятии вы научитесь определять, где и как нарушаются ваши личные границы. А также вы узнаете, как защищать и восстанавливать свои границы.

После обучения вы будете чувствовать себя более уверенно, перестанете терять энергию на непродуктивное общение и, как результат, станете радостнее и продуктивнее.