Данная книга - полноценное практическое руководство по преодолению различных невротических состоянии, таких как психосоматические симптомы, ипохондрия, навязчивости, беспокоиства, депрессия, самокритика и бессонница. В книге содержится более 150 эффективных техник для изменения бесполезных мыслеи и деиствии, которые порождают и поддерживают эти проблемы. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам, а также родным и близким людеи, которые столкнулись с этими расстроиствами.