Особенности подходов к правильному питанию и виды диет

Материалы, собранные в этой книге, помогут любому новичку разобраться, пожалуй, в самой противоречивой теме - как питаться правильно? Вам необходимо прочитать эту книгу, если вы: - запутались в обилии информации по питанию; - теряете мотивацию, прислушиваясь то к одной версии, то к другой, испытываете раздражение от того, что одни аргументы перебивают другие; - срываетесь с очередной попытки здорового питания, не добившись результата; - смирились с хаотичным питанием, но при этом тело вам сигналит, что так дальше нельзя - нужно что-то менять После прочтения книги вы: - поймете, откуда берутся те или иные принципы приверженцев различных типов питания; - осознаете, что здоровое питание - это не сложно, не дорого, не однообразно; - увидите ошибки, которые допускали раньше в своем рационе; - разберетесь в разнице между диетами и подходами к здоровому питанию; - выберете тот метод, который вам подходит - начнете более осознано относиться к каждому приему пищи