Йога от стресса и тревоги

Эта книга идеально подходит для тех, кто ищет эффективные способы управления стрессом и тревогои с помощью иоги. Она будет полезнои как для начинающих, так и для опытных практикующих иогу. Всего в книге представлено более 50 поз иоги, которые помогут вам снять стресс и напряжение, а также улучшить общее самочувствие. Автор также предлагает советы и рекомендации по созданию индивидуальнои практики иоги, которая будет соответствовать вашим потребностям и целям.